MBN 천기누설 두 다리가 의사다 안치훈 과장 김선숙 과장 다리 근육 키우는 건강 비법 근감소 인천힘찬종합 병원 498회 12월 24일 위치 진료 예약 문의 홈페이지

MBN 천기누설 두 다리가 의사다 안치훈 과장 김선숙 과장 다리 근육 키우는 건강 비법 근감소 인천힘찬종합 병원 498회 12월 24일 위치 진료 예약 문의 홈페이지 에 대해 알아보겠습니다. MBN 천기누설 498회 출연진은 정형외과 안치훈 과장, 가정의학과 김선숙 과장입니다.

MBN 천기누설 두 다리가 의사다 안치훈 과장 김선숙 과장 다리 근육 키우는 건강 비법 근감소 인천힘찬종합 병원 498회 12월 24일 위치 진료 예약 문의 홈페이지 에 대해 알아보겠습니다.

MBN 천기누설 498회 출연진은 정형외과 안치훈 과장, 가정의학과 김선숙 과장입니다.

MBN 천기누설 두 다리가 의사다 재방송 다시보기 홈페이지

MBN 천기누설 두 다리가 의사다

MBN 천기누설 498회 ‘두 다리가 의사다’편에서는 다리 근육을 키워 장수할 수 있는 방법, 죽음과 반대로 걷는 법에 대해 나옵니다.

다리 근육이 약해지면서 다리가 얇아지고 잘 못 걷게 만들어 신진대사가 급격하게 떨어질 수 있습니다.

이에 따라 심혈관질환, 대사증후군과 같은 신체 질환뿐만 아니라 우울증, 인지 장애 등 정신 질환도 생길 수 있습니다.

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MBN 천기누설에서는 하체 근육량 감소에 따른 위험성과 다리 근육을 키울 수 있는 솔루션을 자세하게 알려줍니다.

12월 24일 금요일 MBN 천기누설을 통해 확인할 수 있습니다. 본방송을 놓친 분들은 498회 재방송 다시보기를 통해 시청할 수 있습니다.

안치훈 과장 병원 위치

MBN 천기누설 두 다리가 의사다

안치훈 과장과 김선숙 과장이 근무중인 병원은 인천힘찬종합 병원입니다. 병원 위치는 인천시 남동구 논현동입니다.

안치훈 과장이 있는 인천힘찬종합병원 정형외과는 무릎, 엉덩이, 어깨, 팔꿈치, 발, 손 등 분야별 세분화된 전문의들이 다양한 근골격계 질환에 대한 전문적인 의료서비스를 제공합니다.

보존적 치료에서 비수술, 수술치료 등 환자의 상태에 맞는 적절한 치료법을 선택해 관절 건강을 정상적으로 회복시키기 위해 노력합니다.

운동치료, 주사치료, 관절내시경 수술, 교정절골술, 인공관절 전치환술/반치환술/재치환술 등 인천힘찬병원이 다년간 쌓아온 치료노하우를 바탕으로 합니다.

다양한 진료과와 긴밀한 협진으로 고령환자와 만성질환자들도 안심하고 치료받으실 수 있습니다.

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김선숙 과장 병원 위치

김선숙 과장 병원 위치는 인천시 남동구 논현동에 있는 인천힘찬종합 병원 가정의학과입니다. 인천힘찬종합병원 가정의학과는 질병의 종류와 관계없이 여러 증상을 총괄하여 포괄적인 진료를 합니다.

건강주치의로서 각종 증상을 일차적으로 진단하며, 질병의 조기 발견, 관리, 예방 등 환자와 가족에게 지속적이고 포괄적인 의료 서비스를 제공합니다.

환자의 상태를 진단, 치료, 관리하며 건강 유지, 증진, 질병 예방을 위한 건강 컨설팅 및 관리도 진행합니다.

음식 조절, 위생관리, 운동, 금연, 비만, 스트레스 관리 등에 대해 조언하며 전염병, 만성질환과 관련된 예방접종을 실시합니다.

정기적인 검진을 통한 만성질환 예방 및 질환의 조기 발견 등 건강증진을 위해 노력하고 있습니다.

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다리 근육 키우는 건강 비법

MBN 천기누설 두 다리가 의사다

나이가 들면서 근육량은 점점 줄어듭니다. 근육량이 감소하고 근력이 줄어드는 질환을 근감소증이라고 합니다. 근감소 원인은 노화, 단백질 섭취 부족, 운동량 부족 등입니다.

근감소로 인해 신체 균형이 무너지는 것을 넘어 골반 틀어짐, 보행 불가, 낙상, 골절, 디스크 등 각종 질병의 원인이 될 수도 있기 때문에 주의해야 합니다.

근감소는 대부분 30세 전후부터 시작되고 60세 이상이 되면 약 30%, 80세 이상은 약 50%의 근육이 소실됩니다. 운동을 하지 않는다면 30대부터 매년 1~2%씩 감소합니다.

근감소증 증상은 피로하고 걸음이 느려지고 앉았다가 일어날 때 힘이 듭니다. 자주 어지럽고 잘 넘어지며 질병에 걸렸을 때 회복 속도가 느립니다.

몸의 균형을 잡기 어렵고 거동이 힘듭니다. 마지막으로 낙상 등의 부상이 잦다면 근감소증을 의심해 봐야 합니다.

다리 근육 키우는 건강 비법은 단백질 섭취를 늘리고 일주일에 3~4회 규칙적으로 유산소 운동과 근력 운동을 병행합니다.

▼아래 다리 근육 키우는 건강 비법 바로가기를 통해 확인할 수 있습니다.

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